Group Lessons
Find the perfect class for your fitness goals
Maandag
09:30 – 10:00 Full Body Workout 09:00 – 10:00 BBB 18:00 - 19:00 Kickboksen Kids 18:30 – 19:15 Strength & Conditioning 19:00 – 20:00 Boksen 19:15 – 20:00 Zumba
Dinsdag
18:30 – 19:15 Vitaal & Sterk 19:00 – 20:00 BBB 19:15 – 20:15 Indoor Bootcamp 20:15 – 21:15 Booty
Woensdag
18:00 - 19:00 Kickboksen Kids
Donderdag
09:00 – 10:00 BBB Fit 18:30 – 19:15 Strength & Conditioning 19:00 – 20:00 Boksen 19:15 – 20:15 Kracht 20:15 – 21:00 Zumba
Vrijdag
09:00 – 10:00 BBB Fit
Zaterdag
Geen lessen
Zondag
Geen lessen
Zumba
Zet je favoriete muziek op en beweeg mee! Tijdens Zumba combineer je dans en fitness in een energieke les vol plezier. Je werkt aan je conditie terwijl je lekker in beweging bent.
Kickboksen Kids (10 t/m 16 jaar)
Tijdens kickboksen leren jongeren kickbokstechnieken op een leuke en sportieve manier. Ze werken aan hun conditie, kracht en zelfvertrouwen.
Kickboksen Volwassenen
Een uitdagende training waarin je werkt aan kracht, conditie en techniek. Met verschillende trainingscombinaties train je je hele lichaam, verleg je je grenzen en werk je aan een fittere en zelfverzekerde versie van jezelf.
Yoga & Pilates
Een cardio en Pilates mix op diverse muziek, met simpele maar pittige aerobic-style choreo. We herhalen veel pasjes en bewegingen, dus geschikt voor iedereen! Dit wordt gegeven door een externe partij Yoga Pilates Twente. Voor meer informatie verwijzen we u naar www.yogapilatestwente.nl
BBB
Versterk je buik, billen en benen door een mix van cardio- en krachtoefeningen.
Booty
Tijdens Booty ligt de focus op het trainen en versterken van je bilspieren en benen. Met gerichte oefeningen werk je aan kracht, spieruithoudingsvermogen en een sterker onderlichaam.
Kracht
Bij de krachttraining werk je aan sterkere spieren en een fitter lichaam. Met gerichte oefeningen verbeter je je kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Geschikt voor iedereen die sterker wil worden.
Full Body Workout
Een energieke les die je uithoudingsvermogen op de proef stelt en je hele lichaam traint. De ene keer aerobic met kracht, dan weer wat steps of alleen oefeningen. Elke keer weer anders!
Strength & Conditioning
Krachttraining met focus het uitdagen van je spierconditie. We hebben verschillende methodes in de les, zoals bewegen op jouw eigen tempo of juist het volgen van de muziek.
Vitaal & Sterk
Met diverse oefeningen vergroten we de bewegingsruimte in de gewrichten en spieren, gecombineerd met diverse krachtoefeningen. Alles op jouw eigen niveau. Kortom: alle aspecten van de bewegelijkheid en kracht komen langs in deze les.
Indoor Bootcamp
Bij Indoor Bootcamp werk je aan je algehele conditie en kracht door middel van intensieve intervaltraining. Met functionele oefeningen train je het hele lichaam, waarbij je zelf bepaalt hoe ver je gaat. Kortom: een uitdagende totale workout die je fitheid naar een hoger niveau tilt.
Group Lessons
1 Group Lesson
- 1 groepsles per week
- Keuze uit veel soorten les
- Professionele instructeurs
- Alle fitness levels zijn welkom
- Geen toegang tot de gym
1 Group Lesson with Gym
- 1 groepsles per week
- Keuze uit veel soorten lessen
- Professionele instructeurs
- Alle fitness levels zijn welkom
- Onbeperkt toegang tot de gym
2 Group Lessons
- 2 groepslessen per week
- Keuze uit veel soorten lessen
- Professionele instructeurs
- Alle fitness levels zijn welkom
- Volledig toegang tot de gym
Unlimited Group Lessons
- Onbeperkte groepslessen
- Keuze uit veel soorten lessen
- Professionele instructeurs
- Alle fitness levels zijn welkom
- Volledig toegang tot de gym
- Gym is 7 dagen per week open