Group Lessons
Find the perfect class for your fitness goals
Maandag
09:30 – 10:00 Full Body Workout 09:00 – 10:00 BBB 18:30 – 19:15 Strength & Conditioning 19:00 – 20:00 Boksen 19:15 – 20:15 X-POWER 20:15 – 21:15 HITT
Dinsdag
18:30 – 19:15 Strength & Conditioning 19:00 – 20:00 BBB 19:15 – 20:15 Indoor Bootcamp 20:15 – 21:15 Booty
Woensdag
18:00 - 19:00 Kickboksen Kids 19:00 – 20:00 Pump 20:00 – 21:00 Freestyle Yoga
Donderdag
09:00 – 10:00 Pump 18:30 – 19:15 Full Body Workout 19:00 – 20:00 Boksen 19:15 – 20:15 Strength & Mobility 20:15 – 21:15 X-POWER
Vrijdag
09:00 – 10:00 BBB Fit 10:15 – 11:15 Power Yoga
Zaterdag
Geen lessen
Zondag
9:00 – 10:00 Calestanics
BBB
Versterk je buik, billen en benen door een mix van cardio- en krachtoefeningen.
Freestyle Yoga
Deze vorm van yoga is divers en wordt aangepast op de deelnemers.
Yoga
Een mix van poweryoga, flexibiliteit, balans en rust.
XCORE HIIT
Intensieve cardio en kracht oefeningen afgewisseld worden met rustperiodes voor het verbeteren van je conditie, doormiddel van o.a. het gebruik van de XCO®-trainer, een metalen buis die grit bevat – perfect voor het verstevigen van je core en stabiliteit.
Fitdance & Pilates
Een cardio en Pilates mix op diverse muziek, met simpele maar pittige aerobic-style choreo. We herhalen veel pasjes en bewegingen, dus geschikt voor iedereen!
X-POWER
Waarbij je traint met de trainer, een metalen buis die grit bevat – perfect voor het verstevigen van je core en stabiliteit.
Full Body Workout
Een energieke les die je uithoudingsvermogen op de proef stelt en je hele lichaam traint. De ene keer aerobic met kracht, dan weer wat steps of alleen oefeningen. Elke keer weer anders!
Strength & Conditioning
Krachttraining met focus het uitdagen van je spierconditie. We hebben verschillende methodes in de les, zoals bewegen op jouw eigen tempo of juist het volgen van de muziek.
Strength & Mobility
Met diverse oefeningen vergroten we de bewegingsruimte in de gewrichten en spieren, gecombineerd met diverse krachtoefeningen. Alles op jouw eigen niveau. Kortom: alle aspecten van de bewegelijkheid en kracht komen langs in deze les.
Indoor Bootcamp
Bij Indoor Bootcamp werk je aan je algehele conditie en kracht door middel van intensieve intervaltraining. Met functionele oefeningen train je het hele lichaam, waarbij je zelf bepaalt hoe ver je gaat. Kortom: een uitdagende totale workout die je fitheid naar een hoger niveau tilt.
Group Lessons
1 Group Lesson
- 1 groepsles per week
- Keuze uit veel soorten les
- Professionele instructeurs
- Alle fitness levels zijn welkom
2 Group Lessons
- 2 groepslessen per week
- Keuze uit veel soorten lessen
- Professionele instructeurs
- Alle fitness levels zijn welkom
Unlimited Group Lessons
- Onbeperkte groepslessen
- Keuze uit veel soorten lessen
- Professionele instructeurs
- Alle fitness levels zijn welkom
- Volledig toegang tot de sportschool
- Gym is 7 dagen per week open